Un despertar suave mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.
Palabras clave
despertador natural, despertar suave, rutina
Ingredientes
- Luz natural
- Cortinas claras
Pasos
- Deja entrar la luz por la mañana.
Consejos
- Evita pantallas antes de dormir.
Advertencias
- No usar si necesitas despertarte a hora exacta.
Variantes
- Lámpara de amanecer.
Relacionados (RUTINAS)
- Sueño (higiene)
- Estrés (reducción)
- Mañanas (organización)